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小暑
2022年07月23日
小暑是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。夏季多暑多湿,饮食要清淡,多食消热利湿之物。饮食上有小暑吃藕的习俗,可清热养血除烦。
推荐汤方 | 山楂莲子汤
小暑
2022年07月23日
小暑是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。夏季多暑多湿,饮食要清淡,多食消热利湿之物。饮食上有小暑吃藕的习俗,可清热养血除烦。
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大寒
2022年07月23日
大寒是冬季六节气之一,此时天气已极为寒冷,万物蛰藏,阴盛阳衰,此时养生饮食之味宜减咸而增苦,以养心气。北方地区因室内补温,天干物燥、室内温度高,很容易上火。因此,“灭火”润燥是大寒养生的重点。
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小寒
2022年07月23日
小寒节气正处于“三九”寒天,是一年中气候最冷的时段。此时正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机。中医认为,寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。
推荐汤方 | 桂圆红枣茶
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